少子化已成普遍的現象 國泰產前產後不漏接

台灣生育率敬陪末座！根據內政部戶政司統計，2018年育齡婦女總生育率來到1.06%，為歷史第2新低，名列全球倒數國家，不生育和少子化問題已成普遍的現象，多子家庭更屬難得。

來自台北的張姓媽媽，2019年39歲，在國泰醫院生產4次，且四度入住國泰台北會館產後護理之家，2019年生第4個寶寶，5年內生四胎，幾乎是一年生一個，湊兩個「好好」，張姓媽咪表示：「一開始沒有生多胎計畫，沒想到34歲生下第一胎後，如今搖身一變四寶媽，四胎都是自然產，孕期期間遵循醫生的叮嚀、孕後有產後團隊照顧母嬰，身體調整到理想狀態。」

高齡產婦逐年增加，內政部2018年統計顯示，高齡生產已達30%，其中初產婦約佔37%，國泰醫院婦產科蔡明松主任表示，高齡生產將會帶給母親及胎兒高危險妊娠，導致母親潛在危險的因素，如妊娠高血壓、糖尿病、子癲前症、早期流產及子宮外孕等狀況；胎兒部分，唐氏症風險、心臟異常、尿道下裂的風險也會提高，建議獲得完整的產檢及良好的產前照顧，降低母嬰風險。產婦在分娩過程中不確定因素多，可能會遇到難以預期的併發症，因此選擇設備齊全的醫學中心很重要，國泰醫院提供新生兒加護病房及內外科等多科團隊照護，在分娩、麻醉等緊急情況時能馬上獲得協助。

近來「養胎不養胖」的觀念流行，蔡明松主任提醒孕媽咪，孕期階段與醫師或營養師充分溝通，訂定每階段體重目標，挑選富含營養素的天然食物，把握均衡飲食搭配適度運動，孕期增加體重儘量控制在11~13公斤內，每週建議運動150分鐘、每次控制在20至30分鐘內，BMI值越高、剖腹產機率也越高，務必做好孕期管理，讓生產更順利。

許多減重的民眾可能以為不吃飯才會瘦，將澱粉視為肥胖天敵，國泰台北產後護理之家營養師陳葵蓉表示:「澱粉所含的碳水化合物為人體主要能量來源，非精緻全穀類如糙米飯、五穀飯所含的礦物質與維生素Ｂ群更有助於熱量代謝。正餐不吃澱粉類主食反而可能因餓得快、空虛感導致彌補性過量攝取肉類或含糖零食，如此一來辛苦的飲食控制就前功盡棄。」但因每個人營養需求及健康狀態不同，建議產婦依不同需求選擇各類發奶食物，加上適當的水分來源補充，才能順利產出營養價值高的母乳。